Auch Sie zählen
Bin ich überfordert?
Pflegende Angehörige stellen sich oft ganz hinten an. Dieser kurze, vertrauliche Selbsttest hilft Ihnen einzuschätzen, wie hoch Ihre Belastung gerade ist — und was Ihnen guttun könnte.
Acht Aussagen, keine richtigen oder falschen Antworten. Wählen Sie, was am ehesten zutrifft. Ihre Angaben bleiben auf diesem Gerät und werden nirgends gespeichert.
Ich fühle mich durch die Pflege körperlich erschöpft.
Ich habe zu wenig Zeit für mich selbst.
Ich schlafe schlecht oder zu wenig.
Ich fühle mich mit der Situation allein gelassen.
Ich bin gereizter oder schneller den Tränen nahe als früher.
Eigene Termine und Kontakte kommen zu kurz.
Ich mache mir Sorgen, die Pflege nicht zu schaffen.
Ich habe das Gefühl, keine Pause machen zu dürfen.
Dieser Selbsttest ist eine grobe Orientierung und ersetzt keine ärztliche oder psychologische Einschätzung. Wenn Sie sich anhaltend erschöpft, freudlos oder verzweifelt fühlen, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Sie dürfen sich Unterstützung holen
Wir finden Entlastung, die zu Ihnen passt — Tagespflege, Verhinderungspflege oder einfach ein offenes Ohr.
Damit Sie wieder Kraft schöpfen können.
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