Вы тоже важны
Не слишком ли большая на мне нагрузка?
Ухаживающие родственники часто ставят себя на последнее место. Этот короткий, конфиденциальный самотест поможет вам оценить, насколько высока ваша нагрузка сейчас — и что могло бы пойти вам на пользу.
Восемь утверждений, нет правильных или неправильных ответов. Выберите то, что подходит вам больше всего. Ваши данные остаются на этом устройстве и нигде не сохраняются.
Из-за ухода я чувствую физическое истощение.
У меня слишком мало времени для себя.
Я плохо или мало сплю.
Я чувствую, что справляюсь с этой ситуацией в одиночку.
Раздражительности стало больше, и я чаще на грани слёз, чем раньше.
Собственные дела и общение отходят на второй план.
Я тревожусь, что не справлюсь с уходом.
У меня ощущение, что мне нельзя делать перерыв.
Этот самотест — лишь приблизительный ориентир и не заменяет врачебную или психологическую оценку. Если истощение, подавленность или отчаяние не отпускают вас длительное время, пожалуйста, поговорите со своим лечащим врачом.
Вы имеете право обратиться за поддержкой
Мы находим разгрузку, которая подходит именно вам — Tagespflege, Verhinderungspflege или просто внимательное ухо.
Чтобы вы снова могли набраться сил.
Запросить бесплатную консультацию →